EL SEXO SENTIDO

Relaciones de pareja, sexualidad y habilidades sociales por César H. - Psicólogo/Master en sexualidad, terapia de pareja y educación sexual
El orgasmo


DEFINICIÓN
Para la RAE www.rae.es ,
el orgasmo se define como la "culminación
del placer sexual". Etimológicamente la palabra parece tener su origen en
el griego "orgasmos" que significa "hinchar" aunque existen acepciones más
antiguas como "trabajo" o "instrumento
de trabajo".
Aunque en la práctica son inseparables, puede ser interesante estudiar de forma
diferenciada los dos aspectos básicos de lo que conocemos como orgasmo.

1-Respuesta
fisiológica
Fisiológicamente, el orgasmo es un reflejo que desencadena una serie de espasmos principalmente en los músculos
pubocoxígeos -aunque puede afectar a otros músculos como el esfínter
anal o los de las extremidades inferiores- con una cadencia aproximada de 0,8
segundos de duración cada uno de ellos.
En el caso del hombre, este reflejo va
acompañado por la expulsión del semen al exterior en varias proyecciones (entre
3 y 5).
En relación con las fases de la respuesta sexual humana, se podrían
resumir en una secuencia bastante estudiada que parte de una "carga" de tensión
muscular. Se inicia con el deseo o la excitación




que mantenida durante un tiempo y en unas condiciones adecuadas -la
llamada "meseta" desemboca en la respuesta
automática del orgasmo. Este reflejo en forma de espasmos descarga la
tensión acumulada y conduce a un estado posterior de relajación: la "resolución".

2-Sensación
subjetiva
La respuesta fisiológica va acompañada generalmente con una
sensación intensa de placer, cuya percepción e intensidad depende de muchos factores personales, fisiológicos y psicológicos. Esta
sensación de placer alcanza su nivel máximo durante las contracciones
musculares pero en menor grado se extiende mucho después como un bienestar que
acompaña a la relajación posterior al orgasmo.
Es en este aspecto subjetivo donde la experiencia orgásmica es
vivida de forma diferente por cada persona y en cada circunstancia. En general, se
suele describir en función del placer, la sensación de abandono o la descarga
tensional.



ORGASMO: PREGUNTAS Y
RESPUESTAS

¿Por qué tenemos
orgasmos?
Aunque existen muchos estudios sobre el tema (ejemplo aquí), parece que por la misma razón que el deseo sexual. El
orgasmo podría ser una "recompensa" de la





naturaleza para reforzar el mantenimiento
de relaciones sexuales y, por tanto, la supervivencia de la especie. Los humanos
y algunos animales superiores además de para la reproducción utilizamos las
relaciones sexuales como medio de relación social o simplemente por placer.

¿Orgasmo y
eyaculación van juntos en el hombre?
Normalmente si, aunque existen eyaculaciones "anorgásmicas" sin sensación de placer y
también existen orgasmos sin eyaculación
externa o con "eyaculación retrógrada".

¿Todo el mundo puede
sentir orgasmos?
Fisiológicamente es un reflejo muscular y por tanto,
patologías aparte, cualquier persona
está preparada para tenerlos. Sin embargo el llegar con facilidad o la percepción placentera como tal
depende de muchos condicionantes psicológicos. Por ejemplo, algunos estudios estiman que entre
un 30% y
un 50% de mujeres tiene dificultades para llegar al orgasmo con la
penetración, aunque afirman que lo consiguen sin problemas más del 90% de las
que se masturban.
Esto indica que están preparadas biológicamente pero que
dependen de una estimulación adecuada.

¿Solo hay una única forma
de llegar a un orgasmo?
Es posible conseguir un orgasmo mediante un abrazo o una
simple ensoñación. Sin embargo en la inmensa mayoría de las ocasiones es
necesaria la estimulación directa o
indirecta de dos de las partes más sensibles del cuerpo: el glande en el pene en el hombre y el clítoris en la mujer.





¿El orgasmo es imprescindible
para culminar una relación sexual?
Las opciones de relación y de placer sexual son mucho más
amplias. Se puede conseguir niveles de excitación y satisfacción muy altos sin
necesidad de llegar al orgasmo. De hecho, en algunas ocasiones el plantearlo
como una meta obligatoria puede crear una tensión y una ansiedad que haga
imposible conseguirlo.

¿Se debe buscar el
orgasmo simultáneo en pareja?
Llegar al orgasmo al mismo tiempo que la pareja puede ser
una experiencia interesante y placentera, pero buscarlo como algo obligatorio -una vez más- puede causar
una tensión y una presión
innecesarias. Las prácticas sexuales deben ser un espacio de relación abierto y
no impositivo.
¿Qué son los orgasmos
múltiples?
Según el Informe Kimsey (sobre los años 50), el 17% de las
mujeres relataban la capacidad de tener orgasmos múltiples. Más tarde, la
sexóloga S. Hite hizo la diferencia entre la consecución de orgasmos consecutivos -muy raros- y la
posibilidad más común de alcanzar una secuencia
de orgasmos con una pequeña pausa entre cada uno de ellos. En cualquier caso es obligado aclarar que lo importante es la sensación personal
de satisfacción con orgasmo
múltiple, único o incluso sin llegar a él.

¿Qué es la
"anorgasmia"?
Se
la define como la inhibición recurrente
y persistente del orgasmo, manifestada por su ausencia tras una fase de
excitación normal y producida a través de una estimulación que pueda





considerarse adecuada (ver también los criterios diagnósticos del DSM IV). Cuando
se trata de causas psicológicas -las más frecuentes- es posible su tratamiento
con una posibilidad alta de éxito en
la terapia.

¿Influye la edad en el
orgasmo?

Aunque fisiológicamente es posible desde mucho antes, se estima que es
en la madurez sexual cuando puede
percibirse el orgasmo en toda su intensidad y significado. Por otra parte,
tampoco hay un límite definido en los temas de sexualidad en la tercera edad. Sin embargo las condiciones físicas, psicológicas y
sociales son fundamentales para determinar la capacidad de una persona
mayor para llegar al orgasmo y la forma e intensidad en que lo percibe.





Los secretos del orgasmo femenino
El creer en la posibilidad de una plenitud sexual es el principio de una relación satisfactoria. Para llegar a los niveles más altos, existen técnicas y zonas que pueden ser descubiertas con un poco de atención y estudio...



La sensación subjetiva de orgasmo está centrada -en la región pélvica- en el pene, en la próstata y en las vesículas seminales en los hombres y en el clítoris, en la vagina y el útero de las mujeres.





El orgasmo es una experiencia de corta duración, de no más de diez o doce segundos, con una intensidad difícil de explicar en palabras. Que las mujeres no tengan la facilidad de tener orgasmos que sí tienen los hombres, no tiene nada que ver con el tipo, la manera, o el modo de obtenerlos.
De hecho, la incapacidad de alcanzar el orgasmo durante el coito, a pesar de una respuesta plena ante otras formas de estimulación sexual, constituye la queja más común de las mujeres que buscan ayuda de los terapeutas sexuales.
Los orgasmos femeninos pueden ser obtenidos acariciando el clítoris o la zona aledaña a él. Para ello, debemos advertir que lo que conocemos por "clítoris", es apenas la parte visible y palpable de un órgano muy complejo y extenso, que hunde sus raíces cabalgando sobre la entrada del conducto vaginal, por detrás de los labios mayores y menores de la vulva.

No existe el orgasmo femenino sin la intervención del clítoris. Inclusive aquellas mujeres que dicen que sólo logran el orgasmo con la penetración, se sorprenderían si supieran que lo obtienen porque el pene roza la entrada de la vagina, y golpetea con el hueso pubiano y las bolsas testiculares la zona de la vulva.
Esto quiere decir que se excita el clítoris de muchas maneras, porque se encuentran en él los cuerpos cavernosos (igual que en el pene) que se llenan de sangre con la excitación y el roce.

Se trata de aquella región pequeña -que se toca como una pequeña fosita en el techo del conducto vaginal y en la entrada del mismo- conocida como "Punto G", que hace relieve cuando la mujer se encuentra excitada sexualmente.
Este punto se encuentra situado en la cara anterior de la vagina, a medio camino entre el hueso del pubis y el cuello uterino, a unos tres centímetros del exterior de la vagina.




Puede sorprender, pero los 2/3 superiores de la vagina carecen de terminaciones nerviosas. Por lo tanto, carece de sentido, hoy en día, hablar de distintos tipos de orgasmo.

Todos los orgasmos, directa o indirectamente, tienen intervención del clítoris.
Para estimular el punto "G", apoye el dedo suavemente y de una forma acompasada sobre el punto descrito, modificando el ritmo según el resultado obtenido.

Este tipo de caricia requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o reducir la presión y con ello hacer variar el grado de excitación de su pareja.

Se recomienda que para efectuar este tipo de caricias las manos estén completamente limpias, las uñas bien cortadas y limpias, y no estaría de más utilizar un poco de crema o aceite lubricante a fin de hacerlas más suaves si cabe.

Las sensaciones obtenidas serán de menor intensidad que las del orgasmo clitorideo, pero permitirán un orgasmo más rápido y mayor número de repeticiones, que pueden ser simultáneas con la estimulación del clítoris y otras zonas erógenas.

La estimulación del Punto G mediante la introducción del pene resulta difícil si no se ayuda con la estimulación manual, especialmente en aquellas mujeres que tengan la vagina distendida por los partos.

La variedad de la obtención del orgasmo femenino, la experimentación, la posibilidad de goce de diferentes maneras, proporciona una idea aproximada de la salud mental, no sólo sexual, de la mujer.